Kreatyna dla sportowców


Kreatyna dla sportowców Jednym z najpopularniejszych suplementów diety, jakie można dostać w sklepach z odżywkami dla sportowców, jest bez wątpienia kreatyna. Anaboliczne działanie kreatyny od lat znane jest wielbicielom sportów siłowych. Dla kogo kreatyna? Suplement warto stosować, jeśli planujemy efektywne budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Krea...

WITAMINA C ? LEK NA WSZYSTKO


WITAMINA C ? LEK NA WSZYSTKOWyjątkowe właściwości witaminy C czynią ją jedną z najbardziej wartościowych dla naszego organizmu. Dzięki niej nie tylko lepiej się czujemy, szybciej leczymy, ale także jesteśmy zdolni do większego wysiłku fizycznego i umysłowego. Katar, kaszel, infekcje dróg oddechowych? Wszystko to przejdzie Ci zdecydowanie szybciej, jeżeli...

WAPŃ


nn1...

CIĄŻA A SUPLEMENTACJA


CIĄŻA A SUPLEMENTACJAOkres ciąży jest wyjątkowy w życiu każdej kobiety. Wtedy to jej ciało wykazuje szczególne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze. Jeżeli chce zachować pełnię zdrowia swoją i dziecka, to musi naprawdę zadbać o zdrowe odżywianie. Liczy się nie tylko sama ciąża, ale także stan kobiety przed zajściem oraz podczas karmi...

ZDROWE KOŚCI U KOBIET W CIĄŻY


ZDROWE KOŚCI U KOBIET W CIĄŻYCiało kobiety będącej w ciąży jest szczególnie narażone na eksploatację. Musi ona dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych nie tylko sobie, ale także rozwijającemu się w jej łonie dziecku. Z tego powodu istotna jest suplementacja witaminą D oraz wapniem. Jak się okazuje, niemal 50% kobiet w ciąży ma za mał...

PODZIAŁ WITAMIN


PODZIAŁ WITAMINWitaminy mogą być podzielone na dwie grupy ? takie, które są rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczające się w tłuszczach. Podział ten jest istotny, bowiem niektóre z nich mogą być tworzone w naszym ciele, a inne zaś są wydalane z moczem. Pamiętajmy, że nadmiar witamin rozpuszczalnych w tłuszczach może się okazać szkodliwy dla funkcjonowani...

Kompleks dobroczynnych witamin


Kompleks dobroczynnych witamin O tym, że witaminy są bardzo ważne dla zdrowia, wiemy wszyscy. Na ogół jednak nie potrafimy wskazać, co tak ważnego robią w ciele człowieka poszczególne z nich. Tymczasem ich role bywają skomplikowane i niezwykle złożone. Przykładem mogą być witaminy z grupy B, które w ciele człowieka angażują się w wiele procesów fizjol...

Tauryna jest dobra dla sportowca


Tauryna jest dobra dla sportowcaJednym z aminokwasów, które niezbędne są w organizmie jest tauryna. Jest to produkt końcowy przekształcania innego aminokwasu, cysteiny. Tauryna jest bardzo ważnym dla metabolizmu związkiem. Wytwarzany jest w wątrobie, mózgu, jelitach i mięśniach szkieletowych. Oprócz przyspieszania procesów trawiennych i detoksykacji, zwięks...

Koncentrat białka serwatkowego


Koncentrat białka serwatkowegoBiałko serwatkowe to substancja wyizolowana z serwatki, produktu ubocznego powstającego przy produkcji sera, poddawanego następnie procesowi tak zwanej ultrafiltracji, mającej na celu pozbawienie jej tłuszczu oraz laktozy. W takiej postaci stosowana jest do produkcji najpopularniejszych wśród sportowców odżywek i suplementów, jakim...

Odżywki białkowe


Odżywki białkoweBiałko odgrywa bardzo ważną rolę w diecie sportowców gdyż bierze wespół udział w przyroście masy mięśniowej, dlatego tez głównie dla kulturystów jest to bardzo ważny element w ich diecie. Większość z nich wspomaga się rożnymi suplementami białkowymi, ale osiągnąć jak najlepsze efekty. Na rynku jest bardzo dużo sklepów oferują...